Zdraví a imunita

Všichni žijeme v zamořeném životním prostředí, před kterým, bohužel, není úniku. Ovzduší je zamořené splodinami z výfuků aut, průmyslových podniků apod. Kvalita pitné vody je často zpochybňovaná. Půda je zase zamořená zbytky postřiků, aplikacemi pesticidů a umělých hnojiv.
Ročně přijímáme do našeho těla několik kilogramů umělých barviv a množství různých chemikálií. Uklízíte pravidelně svůj byt? Myjete si pravidelně svoje ruce a tělo? Samozřejmě ano. Ale mysleli jste už někdy na to, že je načase si pouklízet svoje vnitřní části těla?

Pravou příčinou všech nemocí jsou fyzicky přítomné toxiny a infekce v lidském organismu. Ty pak spolu s nesprávně fungujícím imunitním systémem vedou k trvalému poškození tělesných tkání, k chronickým nemocem, zrychlenému stárnutí organismu, bolestivým stavům, únavě a nevýkonnosti. Postupným vnitřním očišťováním (detoxikací) lze dosáhnout toho, že se organismus vrátí do stavu přirozeného fungování.

Posledních 100 let lidstvo vytvořilo něco kolem 15 miliónů nových chemických sloučenin. Dnes známe asi 150 000 substancí, které mohou způsobit alergii. Jasným následkem tohoto explozivního nárustu nových látek je, že náš obranný systém je často vyburcován až k hranici svých možností, aby splnil svou úlohu.

Imunitu lze posílit například odlehčením stravy, prospívá i občasný bezmasý den. Vhodný je dostatečný přísun zeleniny a ovoce. Dobře pomáhají například česká jablka, mléčné produkty a celozrnné pečivo s vitaminy B, ze zeleniny je velmi dobré kysané zelí, které má dostatečné množství vitamínu C. Aby sliznice odolala bacilům, musí být vlhká, proto hodně pijte. Vhodné jsou bylinné čaje, např. Lapacho, Zelený čaj, kopřivový nebo lipový čaj atd.

Tipy na zvýšení imunity

Spánek - Méně než 8 hodin spánku je jako nechat otevřené dveře všem nemocem. Unavený organismus totiž reaguje na útoky virů pomaleji než dobře odpočatý a riziko zápalového procesu je mnohem vyšší. Před spaním je dobré v pokoji vyvětrat. 

Cvičení - Průzkumy dokázaly, že u lidí, kteří pravidelně sportují je riziko onemocnění chřipkou o 25% nižší než u ostatních. Za obvzláště prospěšné se považují cvičení, kdy se protáhne celý organismus a dochází tak ke zlepšení zažívání, stimulaci lymfatického systému a celkové zvýšení odolnosti organismu vůči škodlivým vnějším vlivům.

Poslech hudby - Výzkumy prokázaly, že při poslechu příjemné hudby se zvýší produkce imunoglobinu A, což je jedna z nejvýznamějších protilátek našeho organismu chránící před infekcemi, zvýší o 14%. Až 70% všech zdravotních problémů souvisí se stresem.

Kontakt s lidmi - Studie pittsburské univerizy Carnegie Mellon prokázala, že extrovertní lidé, kteří jsou pravidelně v kontaktu s přáteli, snadněji odolávají nemocem a mají mnohem odolnější imunitu než introverti. během každého pozitivního zážitku se v těle zvýší hladina chemických látek, které posilují buňky a zabraňují průniku virů do nich. Také zadržování pozitivních či negativních pocitů se projevuje stresem či nemocí.

Smích - Jako děti se smějeme až 400x denně, když vyrosteme, změní se to na pouhých 10-15x! Přitom výzkumy univerzity v irském Belfastu prokázaly, že smích léčí nejen deprese, ale snižuje také krevní tlak a zlepšuje stav alergie a revma. Samotný fyziologický proces smíchu uvolňuje endorfiny, přirozené zabijáky bolesti, a uvolňuje napětí v těle, zvyšuje hladinu bílých krvinek, které posilují imunitu, a zlepšuje cirkulaci protilátek v krevním oběhu až o 22%.

Celostní medicína - http://www.symbinatur.com
Samoléčba - http://www.samolecba.cz/

© Copyright 2007-2008-2012 http://czautohits.com